Одним из самых популярных горячих напитков считается чай. Зарядившись сутра таким напитком, бодрость на день обеспечена, желание поспать снимает как рукой.
Человек становится более адекватным, мозг работает эффективнее, да и самочувствие тоже значительно улучшается. Все это благодаря наличию в составе такой жидкости кофеина, витаминов и аминокислот, и количество просто зашкаливает.
Такой напиток способен взбодрить и стимулировать человека. Черный вид тоже имеет такие особенности, однако они не так ярко выражены.
Можно или нельзя пить зеленый чай перед сном
Содержание
Многих интересует вопрос: можно ли пить зеленый настой на ночь? Был даже проведен ряд исследований, направленный на изучение состава листа. И специалистам удалось сделать несколько важных выводов.
В этом напитке есть в составе такое вещество, как теофиллин. Оно обладает мочегонным эффектом. Поэтому наутро не стоит удивляться отекам. Кроме того, отдых будет несколько неспокойным, так как возможно наблюдение частое мочеиспускание.
Не стоит забывать и о том, что выпивая питье на ночь, человек употребляет определенную дозу кофеина. Он способен стимулировать нервную систему.
Однако доктора гласят относительно того, можно ли пить зеленый чай на ночь следующим образом: все зависит от индивидуальных особенностей организма человека.
Если после чашки горячего напитка ночной отдых спокойный и тревог никаких нет, то употреблять его вполне можно. Но если подобное действие вызывает определенный дискомфорт, то лучше заменить на что-нибудь другое.
Как пить зеленый чай для спокойного сна
Медики рекомендуют пить зеленый чай перед сном следующим образом:
- Напиток должен быть теплым.
- Стоит отказаться от больших порций.
- Разбавлять успокаивающими травами.
- Употреблять за несколько часов до сна.
Если придерживаться таких рекомендаций, то употребление вечером чая не принесет никакого вреда организму.
Загрузка...
